百合性微寒，具有清火，润肺，安神的功效。马蹄即可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令食品，具有清热生津，利尿通便，消食除胀的功效。搭配滋润香甜的桂花蜜制成甜品，
其色香味俱全，口感清爽，适合夏季烦躁失眠，容易上火的人群食用。
食材
鸡蛋1个，鲜百合150克，马蹄10个，桂花蜜适量
做法
1、鲜百合，马蹄洗净，马蹄去皮切粒，鸡蛋煮熟，剥壳备用。
2、锅内加水煮沸，放入鲜百合，马蹄粒，鸡蛋，中火煮20分钟，熄火，调入桂花蜜即可。
糖水马蹄的功效与作用，清凉滋润一夏季
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发布时间：2025-02-02 03:32:14