缺爱基本上都是和自卑联系在一起的，因为自卑，不认可自己，无法自我挖掘生活的意义，难以依靠自身来获取幸福感，从而把希望寄托于外人身上，试图通过他人的爱和认可来填补内心的空虚，证明自我的价值。
所以缺爱绝对不是简单的字面意思，有些人性格缺爱，恰恰是因为小时候家里给了太多的爱，过于去控制干涉他的生活而精神空虚缺乏生活的能力。当然更多是从小受家庭、环境打压而产生深深的无力感，不断去否定自己，转求别人认可。
如此说来，缺爱本身并不可怕，因为绝大多数人都有类似症状，每个人成长中多少会有自卑的问题，也几乎每个人都希望受到别人的认可，害怕被否定，无非是程度问题。但缺爱也肯定不是好事，程度越深弊端越明显：一旦将自己的喜怒哀乐寄托到别人身上，就完全失去了对幸福的掌控力，因为你控制不了别人，别人也不可能事事如你愿。
就像经常有女生来找我咨询感情问题，和男朋友吵架了、分手了，甚至是男朋友最近几天对她有些冷淡，都能让她们彻底失了魂。但事实上再亲密的感情随着时间的延长也会逐渐平淡，再契合的两个人总归会有矛盾产生，也就是说你心中那缺乏的爱不可能完全依靠别人来填满，那么也就失去了幸福的能力。
有些女生总说自己容易碰到渣男，也是一个道理。因为性格缺爱，所以当自己投入以后就会急于获取反馈，越是没有反馈就越歇斯底里，然后完全沦陷进去，喜怒哀乐完全受对方影响，因为害怕失去所以就只能妥协，毫无底线。到最后她们的感情已经变成了一种畸形的追求刺激自我证明的方式而已，就好像一种瘾，打着爱情的幌子把自己推向深渊。
我经常说幸福的根源其实是自己，空虚的内心只有自己才能填补，很多人不理解。确实这种话说说很轻松，要完全做到太难，包括我自己有时候也会想，如果完全做到自给自足，那几乎可以说是成圣了。但哪怕不能完全达到这种境界，作为一个修炼方向肯定是没有问题的的。
所谓幸福的根源是自己，其实就是你情绪的根源是自身，开心也好难过也好都是通过你的大脑神经来运作的，跟外界刺激没有必然相关性。有的人丢了一百块很心疼能懊恼个三四天，有的人可能难过一会也就过去了，从结果上来看后者肯定是更优选择，因为钱丢了就是丢了，难过也没用。再比如有的人给男朋友发消息对方一晚上没回，就会胡思乱想他是不是去哪里鬼混了，是不是不爱自己了，就开始抓狂失眠，而有的人就觉得没回或许是有事等他来联系自己就好，该干嘛干嘛睡的很安稳。如果生活中所有细枝末节都按照这种模式，那么后者的幸福感肯定比前者更强。
可能会有人觉得这是自欺欺人，但我觉得并不是。一个人成熟的重要标志就是能认清楚这世上有很多事情是控制不了的，天要下雨娘要嫁人，你拦是拦不住的，你能完全掌控的就只有自己。钱丢了就想办法赚回来，男朋友冷淡了就要提升自己的吸引力多巩固关系，这是切切实实解决问题的办法，而白白消耗情绪只会让徒增痛苦，妄想去控制他人更是错上加错。我见过很多感情，原本根本没什么问题，但就是不断的怀疑试探争执说白了就是作，最后作没了。
当然也会有些事情，哪怕你用尽全力也还是解决不了，比如你再怎么样，男朋友遇到个更好的，还是要跟你分手，那么自己能力不够该认就得认。如果你的幸福感来源是自身，那么就会知道这世上没有谁离不开谁，如果你自己足够爱自己，那么失去某个人的爱也只是九牛一毛而已，对自身不会有太大影响。
充分认识自我，建立有一套成熟的三观标准并去执行，自己做的事自己认可，不受外部环境得失影响，这就是最可靠的幸福。如此一来你单身也开心恋爱也开心搬砖也开心，反之有些人单身也不爽恋爱也不爽吃着山珍海味还是不爽。因为你不认可自己，所以自己不管做什么都觉得没劲。