黄油烤玉米

很多女孩子觉得粗粮玉米口感比较粗糙，但我从小就喜欢吃玉米，最香的加工方式当属火烤。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。对人体是十分有益的，据《本草纲目》记载：玉蜀黍种出西土，甘平无毒，能调中开胃。与大豆、小麦相比，玉米的脂肪、蛋白质含量较低，碳水化合物含量较高，因而玉米制品越来越受到健身以及减肥人士的青睐。

食材清单

水果玉米2根、黄油20g、黑胡椒碎少许、沙拉酱适量、番茄酱适量

烹饪步骤

步骤1

将玉米放入清水中煮熟

步骤2

捞出后用厨房纸擦干表面水分，均匀的涂抹黄油

步骤3

放入空气炸锅或烤箱，190度，烤20分钟，中途翻面受热均匀，满屋子都是黄油的奶香味儿

步骤4

成品图，最后美美的挤少许沙拉酱、番茄酱，撒少许现磨黑胡椒碎调味即可，开啃

步骤5

成品图

小贴士

1、烤玉米中途翻面，可以确保玉米受热均匀。 2、沙拉酱和番茄酱都是有咸味的，所以玉米不需要再额外加盐，撒少许黑胡椒粉提鲜即可。