方法一
1、在脸上涂上精油。双手轻轻握拳。
2、用双手握拳时突起的指节，同时从下巴中心推刮到耳垂下面。
效果：紧实脸部线条，提拉双下巴，消除国字脸，疏通淋巴腺。
方法二
1、在脸部涂上精油，双手轻轻握拳。
2、用突起的指节从耳朵下方向下推刮，直到推刮到锁骨。
功效：消除双下巴、疏通淋巴结。
（图片ID：40600924，瘦脸）
方法三
1、在脸部涂上精油，双手轻轻握拳，突起尾指。
2、利用突起的尾指从鼻翼两侧沿着颧骨下方向外推刮。当经过颧骨正下方的凹洞处时，会产生酸麻感。
功效：这个按摩手法可以排出脸上多余水分，提拉眼周的肌肤，活血去淤。
方法四
1、在脸部涂上精油，双手轻轻握拳，突起食指。
2、用食指关节，从太阳穴开始向下刮，直到耳根处。
功效：疏通淋巴腺，具有舒根活络的效果，尤其适合太阳穴经常肿胀的女性。放松脸部肌肉，改善表情纹。
方法五
1、遵循眼保健操的要求，用双手拇指抵住太阳穴。
2、用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八次。
功效：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的攒竹穴穴位，按摩这个穴位可以消除脸部浮肿。
平时可以吃些高钾质的食物，消水肿，可以帮助牙齿咀嚼食物，还能消除脸部水肿。另外还可以食用具有利尿功效的食物，像黄瓜、香蕉、鳄梨等水果，以及含有丰富膳食纤维的海藻类食物以及菌类食物。这些食物也可以帮助增强新陈代谢速度。